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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。